Secrets pour des ongles sains

Qui ne rêve pas d’avoir des ongles dignes d’une séance chez le manucure, sans bouger de chez soi ? Heureusement, avec quelques astuces, il est tout à fait possible d’obtenir des ongles en pleine santé, le tout sans sortir de chez soi. Cela commence par l’intérieur, avec une alimentation adaptée.

Importance d’une alimentation équilibrée

La santé de nos ongles, comme celle de notre peau et de nos cheveux, est étroitement liée à ce que nous mangeons. En adoptant une alimentation équilibrée, vous pouvez vraiment renforcer vos ongles de l’intérieur.

Nutriments essentiels pour des ongles forts

Certains nutriments jouent un rôle crucial dans la santé des ongles. Les protéines, par exemple, aident à former la kératine, le composant principal des ongles. Les acides gras oméga-3, que l’on trouve dans les poissons gras comme le saumon, aident à les hydrater et à les rendre plus souples.

Les vitamines et minéraux, tels que la biotine, le zinc, le fer, et les vitamines A, C, et D, sont également primordiaux. Consommez des légumes verts, des noix, et des œufs pour un apport optimal.

Compléments alimentaires à envisager

Parfois, notre alimentation ne suffit pas à combler tous nos besoins. Dans ce cas, des compléments alimentaires peuvent être bénéfiques. Recherchez ceux qui contiennent de la biotine, souvent vantée pour améliorer la force des ongles et des cheveux. Cependant, consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un nouveau complément.

Hydratation et soin quotidien

L’hydratation ne se limite pas à votre peau et vos cheveux – elle est également essentielle pour vos ongles. Un soin quotidien s’impose !

Utilisation d’huiles naturelles

Les huiles végétales sont vos meilleures alliées pour des ongles sains. Appliquez de l’huile d’olive ou de l’huile de ricin sur vos ongles et vos cuticules avant de vous coucher pour les hydratater en profondeur.

Crèmes hydratantes et leur application

En plus des huiles, pensez à appliquer quotidiennement une crème hydratante. Cela permettra de renforcer vos ongles et de prévenir leur dessèchement. Cherchez des produits sans produits chimiques agressifs pour éviter d’endommager vos ongles.

Techniques de manucure maison

Vous vous sentez prête pour une manucure faite maison ? Voici quelques conseils pour vous aider à vous lancer.

Préparation de l’ongle

Bien limer : quelle forme choisir ?

La mise en forme de vos ongles est une étape cruciale. Utilisez une lime à ongles de bonne qualité pour définir la forme que vous souhaitez. Les formes les plus populaires incluent les ovales, carrées et amandes. Chaque forme a ses avantages, alors choisissez celle qui convient à votre style et à la santé de vos ongles.

L’importance de repousser les cuticules

Les cuticules protègent la matrice de l’ongle, il est donc important de les traiter avec délicatesse. Utilisez un bâton de buis pour les repousser délicatement après un bain d’eau tiède.

Application du vernis

Choisir le bon vernis pour vos ongles

Choisir un bon vernis à ongles est tout aussi important que la technique d’application. Optez pour des vernis enrichis en calcium ou en vitamines pour renforcer et protéger vos ongles.

Techniques de pose pour une tenue optimale

Pour que votre manucure maison dure, appliquez une base protectrice avant votre vernis pour éviter les taches et renforcer vos ongles. Appliquez le vernis en deux couches fines plutôt qu’une seule épaisse pour un fini professionnel. Terminez par une couche de top coat pour ajouter brillance et protection.

Prendre soin de ses ongles entre deux manucures

Vos ongles ont besoin de soins même entre les séances de manucure. Voici quelques astuces pour maintenir leur santé.

Soins spécifiques pour les ongles abîmés

Remèdes naturels pour renforcer l’ongle

Si vos ongles sont abîmés, tournez-vous vers des remèdes naturels. Un bain de citron peut fortifier l’ongle et illuminer vos mains. En effet, le citron est riche en vitamines et en antioxydants.

Produits professionnels à utiliser

Il existe également des produits professionnels spécialement conçus pour traiter les ongles abîmés. Recherchez des traitements qui contiennent de la kératine pour renforcer et hydrater intensément.

Prévention des problèmes courants

Comment éviter les ongles cassants

Les ongles cassants sont souvent dus à un manque d’humidité. L’application régulière d’une huile nourrissante comme l’huile d’argan peut aider. Évitez aussi les produits chimiques, notamment les solvants et détergents agressifs.

Solutions pour les ongles qui se dédoublent

Si vos ongles ont tendance à se dédoubler, veillez à toujours avoir une crème hydratante à portée de main et à éviter de les ronger ou de les exposer à l’eau trop longtemps. Un peu de bicarbonate de soude mélangé à de l’eau peut également aider à renforcer l’ongle.